一到60岁，人生仿佛迎来了一道分水岭。有人活得潇洒自在，每天晨练、广场舞、旅游聚会，脸上写满了“我就是这么开心”；也有人愁眉苦脸，身体抱恙，还得精打细算着过日子。到底是什么让同样年纪的老人们差距越来越大？今天咱们就掰开揉碎，说说这五个决定退休生活质量的硬核要素。

第一根支柱：健康是底气，不养生等于存折透支

谁都知道，“身体是革命的本钱”，可真把这话当回事的人还真不多。有些人年轻时仗着自己身强力壮，该熬夜熬夜，该抽烟喝酒绝不含糊，到头来落下一身病痛。反观那些懂得保养的人，比如社区里的老王，坚持晨跑二十年，如今60多岁还能带队爬山，看起来比实际年龄小一轮。数据显示，健康老人幸福感比慢性病患者高出三成，这不是危言耸听，是赤裸裸的现实。所以啊，与其老了追悔莫及，不如现在少吃几口油腻，多迈两步路。

第二根支柱：经济基础厚实才有选择权

钱不是万能，但没钱万万不能。这句话在退休后尤其真实。有养老金、有存款、有理财收益的人，可以想吃啥买啥，有空还可以出去转转；而兜里没几个钢镚儿的人，只能斤斤计较柴米油盐，更别提享受生活了。像老李那样提前攒下100万，本息加养老金过得有滋有味，这才叫未雨绸缪。不信你问问身边人，有多少人到了花甲之年，还在为每个月的账单发愁？养老理财、保险规划，从来都是越早越好。

第三根支柱：脑子灵光才能跟上时代节奏

别以为退休就等于“脑袋放假”。相反，这时候更需要不断学习和自我充电。有些老人报名参加老年大学，一门心思学画画、练书法，还有人玩起智能手机，比孙子还溜。这不仅让认知能力下降变慢，也让他们和社会保持同步。而那些每天守着电视机刷肥皂剧、不愿意尝试新鲜事物的人，很容易陷入孤独与迟钝。一句话，人到晚年，大脑越用越灵光，否则可真要被时代甩下车尾灯了。

第四根支柱：朋友多日子才热闹

常言道：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”年轻时爱交朋友，到了退休自然朋友圈广阔，各种聚会活动安排得明明白白；而平时孤僻不合群，一旦离开工作岗位，就连说话对象都难找。据调查，有稳定社交圈子的老人心理健康水平高出40%。看隔壁小区那个登山队，从十个人发展到五十个人，每周末乐呵呵地爬山聊天——这样的日子谁不羡慕？

第五根支柱：心态阳光才能遇事顺风顺水

心态好坏，是所有幸福感的大前提。有些人觉得退休是人生新起点，把每一天都当作礼物，无论种花还是遛鸟，都能乐在其中。而另一部分人则天天叹气，总觉得自己被社会抛弃，对什么都提不起兴趣。据心理学家研究，乐观者平均寿命比悲观者长七年。这么算下来，好心情简直就是最划算的“长寿药”。

如何修炼自己的“五项全能”？其实并没有什么玄妙诀窍，就是从现在开始，为自己的未来添砖加瓦——注意饮食锻炼身体；合理规划财富储备；坚持学习紧跟潮流；主动结交志同道合的新朋友；遇事换个角度看问题，让自己活成一道风景线。不怕你起步晚，就怕你永远停留原地踏步！

那么最后小编想问：如果只顾眼前舒服、不做积累，你真的甘愿看到将来的自己与别人拉开如此大的差距吗？对此你怎么看?

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